conseils pour apprendre à nager aux gens qui ont peur de l'eau

pour les gens qui apprennent à nager mais qui ont peur de l eau un petit truc tout simple qui va grandement vous aider.

Si vous ne respirez qu' avec le nez ( inspiration expiration), si au moment d'inspirer il y a de l'eau qui rentre dans le nez celle ci va aller directement dans les poumons et c'est tres tres désagréable.La solution c'est d'inspirer l'air avec la bouche.  En effet si malencontreusement de l'eau penetre dans votre bouche durant l'inspiration le reflexe de déglutition fait qu 'elle ira directement dans l'estomac et pas dans les poumons ( bon c'est désagréable(surtout avec eau d emer) aussi mais bien moins que de l'eau dans les poumons) et quand vous expirez l'air, la au contraire il faut souffler avec le nez  , la pression fait que l'eau ne rentrera pas dans vos narines.

Entrainez vous au bord de la piscine riviere mer la ou vous avez pieds.Mettez votre tete au niveau de l'eau (un peu comme si vous nagez).Inspirz l air avec la bouche, mettez la tete sous l eau et souffler avec le nez sortez la tete de sous l eau et inspirer avec la bouche

Apres vous pouvez le faire la ou vous avez à peine pied sur le bout des pieds